علاج فوبيا السفر بالطائرة .........
هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين
يخشون السفر للخارج لمجرد أنهم يرفضون فكرة ركوب الطائرة علي الرغم أنهم
لم يمروا مسبقا بتجربة سيئة؟، أو ربما سمعت بعض الحكايات المرعبة عن حوادث
الطائرات جعلت تقسم علي عدم السفر مطلقا.
وفي نفس السياق، يوجد بعض
الأفراد الذين يعانون من رهاب الطائرات، ولكن لظروف قاسية يضطرون للسفر
بالطائرة لتصبح ساعات الرحلة أشبه بكابوس لا ينتهي إلي جانب حالة الرعب
الذي ينقلها للركاب.
مبدئيا، الأشخاص الذين يعانون
من فوبيا الطائرات، عادة ما يكون أكثر ما يخفيهم هو صوت المحركات وقت
الصعود، حيث يشعرون بشكل لا ارادي أنه صوت غريب غير معتاد مما يثير مخاوفهم
بأن الطائرة بها عطل وربما تسقط بعد دقائق!
وأيضا ما يزيد من حالة الرعب
لديهم هي التغطية الإعلامية التي تلحق بأي حادث سقوط لطائرة، والصور التي
تنشر في الخبر مع الشرح المفصل للتفاصيل، يجعلك تعتقد أنك الضحية المقبلة.
بخلاف أن بعض الأشخاص تنتابهم
في بعض الاحيان ظنون غير حقيقية، فمثلا عندما يجد حركة في الطائرة من قبل
طاقمها يظن علي الفور أنها حالة طوارئ.
نقدم مجموعة من النصائح لمن يعاني من رهاب الطائرات:
- بمجرد ركوبك للطائرة، لا
تخجل في إخبار مضيفة أو مضيف الطائرة، عن حالة الخوف التي تشعر بها و أنك
تعاني من رهاب الطائرات، فهؤلاء علي دارية كاملة بكيفية التصرف في مثل هذه
الظروف.
- من مراحل الرحلة التي في
العادة يشكو منها الراكب، هي مرحلة الإقلاع وما يصاحبها من حركة في
المحركات وصوت عال، ولكن عليك معرفة أن نسبة ضئيلة للغاية لا تتعدي الـ
20%، هي نسبة حوادث الطائرات في تلك المرحلة الأولي من الرحلة.
- ثاني أكثر الشكاوي التي يبوح بها الراكب هي مشكلة المطبات الهوائية، لا تقلق فهي بالتأكيد ليست لطيفة ربما لكن بالتأكيد غير خطرة.
- لا تفكر كثيرا في الرحلة وحاول شغل نفسك بسماع موسيقي أو مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب.
